Salut! Petite réflexion sur la suradaptation. Je ne suis pas d’accord que ce soit quelque chose de 100% négatif dans la mesure où moi, par exemple, à cause de mon handicap, c’est devenu un outil qui me permet de me surpasser dans toutes les sphères de ma vie. Je me reconnais dans plusieurs aspects de ce que tu décris du people pleasing, mais pas du point de vue d’une problématique. Je pense que la faculté de se suradapter peut être une partie de la personnalité d’une personne sans automatiquement devenir le symptôme de quelque chose de plus grave. Je crois surtout que ça part d’un mécanisme de survie, mais que ça peut devenir un outil et effectivement, ça peut devenir malsain pour certaines personnes. Mais il y a des gens pour qui ça devient une seconde nature parce que ça leur permet de se dépasser, dans la mesure où ils le font de façon consciente et respectueuse envers eux-mêmes. Je ne serais pas où je suis dans ma vie présentement si je n’avais pas assumé mon petit côté people pleaser à plusieurs étapes. Il ne faut pas généraliser que ça devient un problème pour tout le monde non plus. C’est du cas pas cas.
Tu as raison! J’aurais dû spécifier que la suradaptation peut aussi être une stratégie de survie, de vie, pour réussir à s’adapter à certaines situations, certains milieux. Mon point de vue est teinté aussi de problématiques majeures que peut amener ce comportement et c’est ce que j’avais en tête chez les personnes que je croise et aide. Mais je vais spécifier, merci de ton input!
Outre que là suradaptation est liée à nos moyens de survie ( un bébé fait ce qu’on attend de lu, répondre au sourire, au babillage..) j’ai utilisé une technique suggérée par ma psy-coach : je n’arrivais pas à dire non à monsieur l’ex. Je l’ai renommé dans mon répertoire « je vais voir ce que je peux faire « et j’en ça marche : je dis beaucoup moins un oui-réflexe. Et plus souvent « je vais voir ce que je peux faire « . Je progresse !
Salut! Petite réflexion sur la suradaptation. Je ne suis pas d’accord que ce soit quelque chose de 100% négatif dans la mesure où moi, par exemple, à cause de mon handicap, c’est devenu un outil qui me permet de me surpasser dans toutes les sphères de ma vie. Je me reconnais dans plusieurs aspects de ce que tu décris du people pleasing, mais pas du point de vue d’une problématique. Je pense que la faculté de se suradapter peut être une partie de la personnalité d’une personne sans automatiquement devenir le symptôme de quelque chose de plus grave. Je crois surtout que ça part d’un mécanisme de survie, mais que ça peut devenir un outil et effectivement, ça peut devenir malsain pour certaines personnes. Mais il y a des gens pour qui ça devient une seconde nature parce que ça leur permet de se dépasser, dans la mesure où ils le font de façon consciente et respectueuse envers eux-mêmes. Je ne serais pas où je suis dans ma vie présentement si je n’avais pas assumé mon petit côté people pleaser à plusieurs étapes. Il ne faut pas généraliser que ça devient un problème pour tout le monde non plus. C’est du cas pas cas.
Tu as raison! J’aurais dû spécifier que la suradaptation peut aussi être une stratégie de survie, de vie, pour réussir à s’adapter à certaines situations, certains milieux. Mon point de vue est teinté aussi de problématiques majeures que peut amener ce comportement et c’est ce que j’avais en tête chez les personnes que je croise et aide. Mais je vais spécifier, merci de ton input!
Outre que là suradaptation est liée à nos moyens de survie ( un bébé fait ce qu’on attend de lu, répondre au sourire, au babillage..) j’ai utilisé une technique suggérée par ma psy-coach : je n’arrivais pas à dire non à monsieur l’ex. Je l’ai renommé dans mon répertoire « je vais voir ce que je peux faire « et j’en ça marche : je dis beaucoup moins un oui-réflexe. Et plus souvent « je vais voir ce que je peux faire « . Je progresse !