Lectures, balados et infolettres pour s’aider à ralentir

Et faire de petites (et grandes) réflexions sur la vie.

Pour faire suite à ma dernière infolettre qui semble avoir résonné chez beaucoup de gens, j’avais envie de poursuivre sur cette lancée et rester sur le thème de la lenteur. Mais cette fois, avec des ouvrages, infolettres et balados qui permettent de réfléchir à notre rapport au temps et à la productivité. Voici ma petite sélection qui, je le conçois, est largement anglophone. Si vous avez des titres francophones qui vous ont inspiré, n’hésitez surtout pas à m’en faire part!

Réfléchir aux « choses » qui nous freinent

Le mot « chose » ici est important, car il est sciemment utilisé par l’autrice Madeleine Dore pour parler de toutes ces « choses » que l’on doit dont faire à tout prix. C’est d’ailleurs ce mot qu’elle emploie dans son ouvrage I Didn’t Do The Thing Today. Durant cinq années, l’autrice et podcasteuse a interviewé des tas de gens à propos leur routine personnelle dans son projet Extraordinary Routines, question de comprendre quelle est LA meilleure façon d’être productif ou productive. Et, guess what? Elle ne l’a pas trouvée. Parce que la routine optimale n’existe simplement pas.

Dans son livre, elle cite l’autrice Zadie Smith qui écrit :

Time is how you spend your love - Zadie Smith

Je trouve ça beau. Et juste. Dore explore cette idée pour nous faire réaliser que notre façon de voir le temps est problématique. Et qu’à la place de considérer notre vie comme une gestion de temps infinie, nous pourrions peut-être changer d’angle et prendre cela comme des choix conscients pour dépenser nos doses d’amour comme il nous plaît. Je sais : arriver à voir le quotidien ainsi exige une bonne dose de privilèges. J’en suis bien consciente. Mais je trouve quand même que la réflexion mérite d’être partagée et réfléchie.

Est-ce livre le plus flabbergastant que j’ai lu à ce sujet ? Non. Mais il est accessible, amène de bonnes questions et, sous bien des aspects, est très relatable. Comme ceci :

We move through our days as if we’re in a holding pattern, waiting for our real lives to begin - waiting until we’re on vacation to read all the books we want, until we have more time to learn new skills. We go on as if we have all the tomorrows in the world, indefinitely postponing our real life. - Madeleine Dore

Quand même.

Si les projets de l’autrice vous intéressent, elle anime actuellement le balado A Social Life, with Friends, dans lequel elle s’intéresse aux défis que l’on retrouve dans le fait de vivre en société. Elle a aussi son infolettre On Things (le mot « chose » encore, vous voyez le lien ?), son espace de réflexion sur le fait d’être un être humain dans notre folle époque.

Dans la catégorie « lectures life changing », How to Do Nothing de Jenny Odell s’y classe. L’autrice et artiste amène, de façon très douce et empathique, des réflexions sur notre rapport au temps, mais aussi à l’écoute, à l’idée de toujours vouloir de la nouveauté, alors qu’on peine à entretenir ce qui existe déjà. Quand je l’ai lu, il y a deux ans déjà, je suis tombée sur cette vidéo qui exprime bien pourquoi ce livre est aussi important.

Réfléchir à la place de la créativité

Beaucoup de gens ont tendance à associer la créativité à la capacité à faire de l’art. Si c’est un élément qui fait effectivement partie de la création, il veut surtout dire qu’on est capable, comme personne humaine, de trouver des solutions à certains problèmes. J’aime bien la phrase suivante pour mieux comprendre ce que c’est : la nécessité est mère de l’invention. Au fond, on devient créatif et créative, entre autres, pour gérer les défis quotidiens que comportent nos vies. La créativité est donc déjà au cœur de nos existences. Conséquemment, nous sommes toutes et tous créatif.ve.s à différents degrés. Dans ma pratique comme sexologue, j’utilise beaucoup la créativité, mais aussi le jeu. Je trouve que ce sont des outils très puissants pour reprendre du pouvoir sur sa vie, mais également pour accueillir des changements.

J’ai beaucoup aimé How To Not Always Be Working de l’artiste non-binaire Cody Cook-Parrott (son morinom se trouve encore sur la couverture). On y trouve différents trucs pour réussir à garder son énergie et du temps pour soi, hors des injonctions de la productivité. Une de ses idées, que j’ai trouvé fort intéressante, est celle de créer des boîtes physiques par projet. On prend une boîte et on y met tout ce qui est lié à un projet précis, afin d’avoir tous les éléments qui s’y rapportent en un seul endroit. Quand on sélectionne une boîte, on sait qu’on choisit de mettre du temps sur ce projet précis. Non seulement c’est une belle idée qui nous ramène à un aspect analogue qui nous sort des écrans, mais c’est aussi une jolie méthode pour se redonner le droit de quitter le multitasking sans fin.

L’artiste a aussi une infolettre, Monday Monday, ainsi qu’un balado, Common Shapes, portant tous deux sur la créativité. Sa formation Skillshare sur l’art de tenir un Substack est aussi un must.

J’aime aussi l’approche de l’artiste américaine Grace Miceli. Avec des illustrations hyper simples, mais punchées et frappantes, ainsi que des textes courts qui parlent d’anxiété, de solitude, de relations et de plein d’éléments de la vie, elle donne envie de saisir nos crayons pour gribouiller à notre tour. Si vous avez le goût d’une avenue plus artistique en faisant vos propres petites créations cathartiques, c’est l’artiste à suivre. Son cours sur Skillshare m’a aussi beaucoup plu.

artbabygirl

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Réfléchir au culte de la productivité

Chaque fois que je reçois l’infolettre de Jocelyn K. Glei ou que j’écoute son balado, j’imagine une atmosphère très douce et sereine. C’est l’effet que me font ses créations. Dans Hurry Slowly, elle reçoit différentes personnalités et/ou propose ses réflexions personnelles sur notre façon de voir la productivité et la créativité. Par exemple, dans cet épisode (qui date un peu, j’en conviens) avec l’artiste Austin Kleon (j’adore son infolettre), j’aime l’idée de se créer des stations de travail pour le type de boulot que l’on veut abattre. Par exemple, un bureau avec ordinateur pour les tâches quotidiennes VS un espace entièrement dédié aux outils analogues (crayons, papiers, etc.), sans distraction. C’est probablement ce qui lui permet de cumuler un nombre incalculable de cahiers à dessin qu’il remplit, semaine après semaine, année après année.

Ou, encore, celui avec adrienne maree brown, dans lequel on parle de plaisir, mais surtout de liberté et de façons d’échapper à la productivité sans fin.

Réfléchir à notre rapport au corps

C’est d’abord la couverture qui a attiré mon œil vers ce livre. Dans un premier temps, parce que c’est Cécile Gariépy qui l’illustre. Ensuite, grâce au titre inspirant. Et, finalement, parce que de nombreuses personnes m’ont vanté les mérites du mouvement Happy Fitness, lancé par Chloé Rochette. J’étais donc intriguée. Je suis alors tombée sur un petit livre bien inspirant, bienveillant et accessible. Un bouquin qui, avant tout, vante les mérites du jeu. Parce que je crois fermement que cet élément manque à nos vies, j’ai été charmée de voir qu’on lui fait ici une place centrale.

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Cette liste aurait pu continuer longtemps, mais c’est un premier coup d’œil sur des ouvrages et projets qui méritent attention… pour justement la retrouver, cette attention!

J’espère que ces lectures et écoutes vous inspireront. Et, au risque de me répéter; n’hésitez pas à partager vos propres coups de cœur. On n’en a jamais assez!

Bonne semaine! 🙂

Myriam